Искате да откриете кои са вашите силни страни? Ето как!
Смелост, правдивост, почтеност, неизменност, възторг, устойчивост... Откриването на мощните ви страни ще ви разреши да опознаете себе си по-добре, с цел да работите върху фантазиите си и да подобрите психическото си здраве. Ние от своя страна ще ви посочим няколко метода по какъв начин да извършите това.
1. Упражнения за размисъл и изясняване
Може би във вашето забързано и изпълнено със стрес всекидневие няма място за размисъл. Нещо повече, когато имате време за себе си, предпочитате да си починете с книга или сериал. Всичко това ви лишава опцията да опознаете себе си и да разберете кои са най-забележителните ви качества.
Следователно един метод да откриете мощните си страни е като си задавате въпроси, с цел да научите повече за себе си. Някои от тях ви предлагаме по-долу.
Какви триумфи имам в предишното?Какво най-вече одобрявам в себе си?Кои са мощните ми страни? В какво съм добър?Какви са мощните ми страни съгласно хората, които ме обичат?Как тези аспекти, които ме дефинират, въздействат върху живота ми?
2. Визуализация и прожекционна техника
За да откриете мощните страни на характера си, би трябвало да погледнете и в бъдещето. Там е вашият потенциал, всичките ваши фантазии и това, което желаете да бъдете. За да стигнете до такава степен е належащо да уточните какви черти и умения притежавате, с цел да покорите върховете си.
Един от методите да извършите това е посредством техниката на визуализация. Стратегиите за осъществяването ѝ се състоят в това да си визиите най-хубавата версия на вас в бъдещето и да си зададете следните въпроси:
Какво е това " бъдещо аз "? Какви мощни страни ме дефинират?Какво прави моето " предстоящ аз " и за какво се гордее със себе си?Как бих могъл/могла да работя върху актуалните ми мощни страни, с цел да стигна до това „ по-добро аз “?
Може да употребявате времето вечер преди заспиване, с цел да си представяте бъдещето по най-хубавия метод. Тази визуализация на вашият мечтан живот ще ви приближи с няколко крачки към това той да действителност.
3. Опитайте разнообразни действия
В рамките разкриване на вашите мощни страни се планува и да вземете поради следните неща, които се изискват от вас:
Бъдете наясно със мощните си страни.Опитайте да започнете нови занимания или действия.Предизвикайте себе си, излезте от рутината и си поставете нови цели.Стремете се да решавате проблеми, зараждащи в сложни обстановки.Разберете какво ви притегля откъм действия и в какви сфери ви бива.
Един от методите да откриете мощните си страни е като се отворите за нови сюжети и действия, с цел да разберете какво сте способни да извършите.
4. Изградете своя автопортрет на мощните страни
Ако хората имат проблеми с определянето на мощните си страни, това е тъй като имат ниска оценка за себе си. Липсата на самочувствие може да изиграе неприятна роля. Понякога не можем да забележим в действителност какъв брой опитни сме в другите области и сюжети.
Един от методите, по който може да откриете мощните си страни, е като анализирате всяка сфера от живота си и си създадете „ автопортрет “.
1. Упражнения за размисъл и изясняване
Може би във вашето забързано и изпълнено със стрес всекидневие няма място за размисъл. Нещо повече, когато имате време за себе си, предпочитате да си починете с книга или сериал. Всичко това ви лишава опцията да опознаете себе си и да разберете кои са най-забележителните ви качества.
Следователно един метод да откриете мощните си страни е като си задавате въпроси, с цел да научите повече за себе си. Някои от тях ви предлагаме по-долу.
Какви триумфи имам в предишното?Какво най-вече одобрявам в себе си?Кои са мощните ми страни? В какво съм добър?Какви са мощните ми страни съгласно хората, които ме обичат?Как тези аспекти, които ме дефинират, въздействат върху живота ми?
2. Визуализация и прожекционна техника
За да откриете мощните страни на характера си, би трябвало да погледнете и в бъдещето. Там е вашият потенциал, всичките ваши фантазии и това, което желаете да бъдете. За да стигнете до такава степен е належащо да уточните какви черти и умения притежавате, с цел да покорите върховете си.
Един от методите да извършите това е посредством техниката на визуализация. Стратегиите за осъществяването ѝ се състоят в това да си визиите най-хубавата версия на вас в бъдещето и да си зададете следните въпроси:
Какво е това " бъдещо аз "? Какви мощни страни ме дефинират?Какво прави моето " предстоящ аз " и за какво се гордее със себе си?Как бих могъл/могла да работя върху актуалните ми мощни страни, с цел да стигна до това „ по-добро аз “?
Може да употребявате времето вечер преди заспиване, с цел да си представяте бъдещето по най-хубавия метод. Тази визуализация на вашият мечтан живот ще ви приближи с няколко крачки към това той да действителност.
3. Опитайте разнообразни действия
В рамките разкриване на вашите мощни страни се планува и да вземете поради следните неща, които се изискват от вас:
Бъдете наясно със мощните си страни.Опитайте да започнете нови занимания или действия.Предизвикайте себе си, излезте от рутината и си поставете нови цели.Стремете се да решавате проблеми, зараждащи в сложни обстановки.Разберете какво ви притегля откъм действия и в какви сфери ви бива.
Един от методите да откриете мощните си страни е като се отворите за нови сюжети и действия, с цел да разберете какво сте способни да извършите.
4. Изградете своя автопортрет на мощните страни
Ако хората имат проблеми с определянето на мощните си страни, това е тъй като имат ниска оценка за себе си. Липсата на самочувствие може да изиграе неприятна роля. Понякога не можем да забележим в действителност какъв брой опитни сме в другите области и сюжети.
Един от методите, по който може да откриете мощните си страни, е като анализирате всяка сфера от живота си и си създадете „ автопортрет “.
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ